• Nasional
  • Kabar Depok
  • Daerah
  • Kesehatan
  • Hukum & Kriminal
  • Olah Raga
  • Pendidikan
Senin, Maret 27, 2023
safiranews.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Nasional
  • Kabar Depok
    Camat Tapos Aprsiasi Dengan Hadiah Jutaan Rupiah Kepada Kampung Keluarga Berkualitas Jatijajar Yang Menjadi Juara Pertama Di kota Depok

    Camat Tapos Aprsiasi Dengan Hadiah Jutaan Rupiah Kepada Kampung Keluarga Berkualitas Jatijajar Yang Menjadi Juara Pertama Di kota Depok

    Warga Ratu Jaya Berharap Kehadiran Gedung Serba Guna di Kelurahan setempat

    Warga Ratu Jaya Berharap Kehadiran Gedung Serba Guna di Kelurahan setempat

    Idris Lakukan Tendangan Perdana Awali Shoft Lounching Taman Tematik

    Idris Lakukan Tendangan Perdana Awali Shoft Lounching Taman Tematik

    Sebanyak 30 Tempat Sampah Terpilah Bantuan Dana Hibah Pemkot Depok Disalurkan DiWilayah Rw01 Jatijajar

    Sebanyak 30 Tempat Sampah Terpilah Bantuan Dana Hibah Pemkot Depok Disalurkan DiWilayah Rw01 Jatijajar

    Pekerjaan Taman Kelurahan Cimpaen Tapos Molor ?

    Pekerjaan Taman Kelurahan Cimpaen Tapos Molor ?

    Terima Kasih Para Dermawan Atas Amal Baiknya

    Terima Kasih Para Dermawan Atas Amal Baiknya

    Pemkot Depok melalui  Dinas Koperasi dan Usaha Mikro (DKUM) Memberikan Penyuluhan kepada 50 Anggota serta pengurus Koprasi Putra Sejahtera

    Pemkot Depok melalui  Dinas Koperasi dan Usaha Mikro (DKUM) Memberikan Penyuluhan kepada 50 Anggota serta pengurus Koprasi Putra Sejahtera

    Muskel Tapos Sosialisasi Data Terpadu Keluarga Sejahtera

    Muskel Tapos Sosialisasi Data Terpadu Keluarga Sejahtera

    Satpol-PP Kec Tapos Gulung Berner Perumahan Yang Diduga Belum Berijin

    Satpol-PP Kec Tapos Gulung Berner Perumahan Yang Diduga Belum Berijin

  • Daerah
  • Kesehatan
  • Hukum & Kriminal
  • Olah Raga
  • Pendidikan
  • Nasional
  • Kabar Depok
    Camat Tapos Aprsiasi Dengan Hadiah Jutaan Rupiah Kepada Kampung Keluarga Berkualitas Jatijajar Yang Menjadi Juara Pertama Di kota Depok

    Camat Tapos Aprsiasi Dengan Hadiah Jutaan Rupiah Kepada Kampung Keluarga Berkualitas Jatijajar Yang Menjadi Juara Pertama Di kota Depok

    Warga Ratu Jaya Berharap Kehadiran Gedung Serba Guna di Kelurahan setempat

    Warga Ratu Jaya Berharap Kehadiran Gedung Serba Guna di Kelurahan setempat

    Idris Lakukan Tendangan Perdana Awali Shoft Lounching Taman Tematik

    Idris Lakukan Tendangan Perdana Awali Shoft Lounching Taman Tematik

    Sebanyak 30 Tempat Sampah Terpilah Bantuan Dana Hibah Pemkot Depok Disalurkan DiWilayah Rw01 Jatijajar

    Sebanyak 30 Tempat Sampah Terpilah Bantuan Dana Hibah Pemkot Depok Disalurkan DiWilayah Rw01 Jatijajar

    Pekerjaan Taman Kelurahan Cimpaen Tapos Molor ?

    Pekerjaan Taman Kelurahan Cimpaen Tapos Molor ?

    Terima Kasih Para Dermawan Atas Amal Baiknya

    Terima Kasih Para Dermawan Atas Amal Baiknya

    Pemkot Depok melalui  Dinas Koperasi dan Usaha Mikro (DKUM) Memberikan Penyuluhan kepada 50 Anggota serta pengurus Koprasi Putra Sejahtera

    Pemkot Depok melalui  Dinas Koperasi dan Usaha Mikro (DKUM) Memberikan Penyuluhan kepada 50 Anggota serta pengurus Koprasi Putra Sejahtera

    Muskel Tapos Sosialisasi Data Terpadu Keluarga Sejahtera

    Muskel Tapos Sosialisasi Data Terpadu Keluarga Sejahtera

    Satpol-PP Kec Tapos Gulung Berner Perumahan Yang Diduga Belum Berijin

    Satpol-PP Kec Tapos Gulung Berner Perumahan Yang Diduga Belum Berijin

  • Daerah
  • Kesehatan
  • Hukum & Kriminal
  • Olah Raga
  • Pendidikan
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Dimasa Pandemi

safira news by safira news
14 Juli 2021
in Kesehatan
0
Tips Menjaga Kesehatan Dimasa Pandemi
0
SHARES
37
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

READ ALSO

Ngadino Dan Maria Magdalena Dua Warga Jatijajar Dapat Bantuan Kursi Roda Dari YGP

Peduli Kesehatan Warga, Ds Banyu Putih Kec.Kalinyamatan Jepara Gelar Vaksinasi

Tips Menjaga Kesehatan Dimasa Pandemi

SafiraNews,Depok 14.07.2021

Semenjak pandemi covid-19 melanda dunia, salah satunya Indonesia, berbagai kebiasaan baru mulai diterapkan hingga menjadi kebiasaan sehari-hari. Mulai dari jaga jarak, rajin mencuci tangan, selalu pakai masker, dan tidak menyentuh area wajah menggunakan tangan.

Dan serangan pandemi covid yang kedua seakan lebih dahsyat dari yang pertama sehingga dibeberapa daerah dilakukkan PPKM disebagian wilayah negara Indonesia , sehingga kita seakan-akan harus lebih lagi bisa memperhatikan kesehatan untuk diri kita dan keluarga yang kita cintai, agar tidak terkena pandemi virus covid-19.

Selain itu, sistem kekebalan tubuh juga perlu ditingkatkan untuk mencegah masuknya virus Covid-19 kedalam tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi vitamin, makan makanan sehat, kurangi stres, olahraga, dan tidur yang cukup.
Dan dibawah ini beberapa Tips untik menjaga agar badan kita tetap sehat dan fit.

1. Hindari stres

Mengurangi stres adalah salah satu komponen terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh. Melakukan hal-hal seperti olahraga, meditasi, dan ibadah dapat membantu menjernihkan pikiran sehingga tubuh dapat beristirahat.

Sehingga mengurangi stres agar kita dapat lebih fokus pada hidup sehat dan itu adalah hal yang paling penting.

2. Tidur yang cukup

Bagi kebanyakan orang dewasa, tidur yang dibutuhkan adalah tujuh hingga delapan jam, sedangkan bagi anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak.

Dengan melakukan tidur yang baik, memungkinkan tubuh untuk meremajakan sel-sel serta dapat melawan infeksi virus bersama dengan pola makan yang baik dan seimbang.

3. Makan banyak buah dan sayuran

Mengkonsumsi berbagai macam buah dan sayur harus memberikan cukup seng, vitamin D, mineral, serta vitamin penting lainnya untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Hal ini bisa mencegah masuknya virus ke dalam tubuh.

4. Menjaga berat badan

Untuk menjaga berat badan, disarankan agar menjauhi makanan olahan, seperti kerupuk, keripik, roti dan permen, serta makanan yang digoreng. Mengonsumsi makanan rendah lemak serta sayuran dan buah dapat membantu berat badan kita tetap terjaga.

Makanan olahan tidak akan membuat Anda kenyang, justru membuat Anda ingin makan lebih banyak. Hal ini bisa memicu kenaikan berat badan pada tubuh kita.

5. Olahraga

Aktifitas fisik selama 30 hingga 60 menit secara rutin akan membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik. Tidak perlu dilakukan secara berlebihan karena terlalu banyak olah raga dapat memberikan efek yang tidak baik  juga bagi tubuh kita sendiri.

6. Minum banyak air putih

Rajin minum air putih dapat menjaga hidrasi agar tubuh tidak kekurangan cairan. Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa membuat tubuh menjadi lemas bahkan pingsan.
Dan dianjurkan minum air yang sedikit hanggat agar badan terasa bugar.

@Red

Related Posts

Ngadino Dan Maria Magdalena Dua Warga Jatijajar Dapat Bantuan Kursi Roda Dari YGP
Daerah

Ngadino Dan Maria Magdalena Dua Warga Jatijajar Dapat Bantuan Kursi Roda Dari YGP

18 Oktober 2021
Peduli Kesehatan Warga, Ds Banyu Putih Kec.Kalinyamatan Jepara Gelar Vaksinasi
Daerah

Peduli Kesehatan Warga, Ds Banyu Putih Kec.Kalinyamatan Jepara Gelar Vaksinasi

11 Oktober 2021
Daerah

Wujudkan herd immunity, Koramil Mojosongo Datangi Ponpes Dawar

30 September 2021
Pospol Tapos Adakan Pelayanan Vaksin Ditengah Masyarakat
Kabar Depok

Pospol Tapos Adakan Pelayanan Vaksin Ditengah Masyarakat

28 September 2021
Dishub Kota Depok – BPTJ, Bekerja Sama Dinkes Kota Depok Dan Good Doctor Adakan Vaksinasi Massal
Kabar Depok

Dishub Kota Depok – BPTJ, Bekerja Sama Dinkes Kota Depok Dan Good Doctor Adakan Vaksinasi Massal

24 September 2021
3 Warga Kota Depok Dapat Bantuan Kursi Roda Dari YGP
Kabar Depok

3 Warga Kota Depok Dapat Bantuan Kursi Roda Dari YGP

22 September 2021
Next Post
Tanpa Upacara TMMD Sengkuyung Tahap II Tahun 2021 Resmi Ditutup

Tanpa Upacara TMMD Sengkuyung Tahap II Tahun 2021 Resmi Ditutup

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No Result
View All Result

Pos-pos Terbaru

  • RPPPR Kel Sukamaju Baru Kec Tapos Ujang Terpilih Ketua Ranting 2023-2025
  • Warga Kampung Keluarga Berkualitas Jatijajar Antusias Sambut Tim Penjurian Tahap III Lomba Penguatan Kampung KB Tingkat Provinsi
  • Atlet Taekwondo Indonesia Adam Yazid Asal Kota Depok Meraih Medali Emas 6TH Asean Taekwondo Championship Di Filifina
  • Akibat Pengabaian Manajemen Resiko Industri TBBM Plumpang Di Lingkungan Padat Penduduk
  • Pihak Management PT DLP Berikan Pemebekalan Materi Pada Kaum Muda, Di Bangunan Balai Warga Yang Telah Dibantu.

Komentar Terbaru

    Arsip

    • Maret 2023
    • Februari 2023
    • Januari 2023
    • Desember 2022
    • November 2022
    • Oktober 2022
    • September 2022
    • Agustus 2022
    • Juli 2022
    • Juni 2022
    • Mei 2022
    • April 2022
    • Maret 2022
    • Februari 2022
    • Januari 2022
    • Desember 2021
    • November 2021
    • Oktober 2021
    • September 2021
    • Agustus 2021
    • Juli 2021
    • Juni 2021

    Kategori

    • Daerah
    • Hukum & Kriminal
    • International
    • Kabar Depok
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • TNI Dan POLRI
    • Uncategorized

    Meta

    • Masuk
    • Feed entri
    • Feed komentar
    • WordPress.org

    Kategori

    • Daerah
    • Hukum & Kriminal
    • International
    • Kabar Depok
    • Kesehatan
    • Nasional
    • Olah Raga
    • Pendidikan
    • TNI Dan POLRI
    • Uncategorized

    Recent Posts

    • RPPPR Kel Sukamaju Baru Kec Tapos Ujang Terpilih Ketua Ranting 2023-2025
    • Warga Kampung Keluarga Berkualitas Jatijajar Antusias Sambut Tim Penjurian Tahap III Lomba Penguatan Kampung KB Tingkat Provinsi
    • Atlet Taekwondo Indonesia Adam Yazid Asal Kota Depok Meraih Medali Emas 6TH Asean Taekwondo Championship Di Filifina
    • Akibat Pengabaian Manajemen Resiko Industri TBBM Plumpang Di Lingkungan Padat Penduduk
    • Redaksi

    safiranews.com © 2021

    No Result
    View All Result
    • Nasional
    • Kabar Depok
    • Daerah
    • Kesehatan
    • Hukum & Kriminal
    • Olah Raga
    • Pendidikan

    safiranews.com © 2021

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In