Warga RT006 RW01 Jatijajar Senam Bersama Sambil Berwisata Di Wana Griya Cogrek Bogor
Bogor,SafiraNews 19.02.2022
Untuk menjaga kebugaran dan juga meningkatkan imun tubuh ditengah pandemi Covid-19, Group Senam warga Rt006 Rw Kelurahan Jatijajar Kecamatan Tapos Kota Depok berekreasi bersama dan senam bersama di WanaGriya Cogrek Kabupaten Bogor Jawa Barat, Sabtu (19.09.2022), perjalanan yang memakan waktu sekitar satu jam dari Jatijajar ketempat tujuan menjadikan suasana kebersamaan semangkin erat diantara warga tersebut
Sesampainya ditempat tujuan para warga yang ikut beristirahat sejenak dan dilanjutkan dengan senam bersama seperti biasa yang dilakukkan warga disetiap minggu di lingkungannya
Menurut Suhadi tokoh warga di Rt06 yang ikut serta mengawal kegiatan group senam tersebut, mengatakan tujuan diadakannya kegiatan senam serta libur bersama yang biasa dipandu oleh instruktur senam, ini sangat berguna menjaga kebugaran jasmani dan juga menjalin kerukunan serta kekompakan para warga yang ada dilingkungan serta juga menghilangkan jenuh yang selama ini tidak bisa dapat berwisata kemanapun dikarenakan suasana yang masih adanya vandemi covid-19.
Ketua Rw01 Jatijajar Achmad Mauludin yang ikut serta bersama rombongan mengatakan acara yang dibuat oleh warga Rt06 untuk senam bersama saya fikir, gerakan-gerakan senam pagi yang diksanakan sangat bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah, sehingga lebih sehat dan segar, apalagi dilaksanakan di Ruang
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh, karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik di tengah pandemi Covid-19. Bahkan, manfaat senam ini membuat kemampuan konsentrasi akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
“Meski warga kita rajin mengkonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal,” katanya.
Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. ujar Achmad Mauludin.
“Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial,” imbuhnya.
Teguh salah satu warga juga menambahkan manfaat senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Selain itu, dengan berolahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia, karena dengan kita melakukan gerakan senam, maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini. (Ach.M)
